AROHA Beckenboden Training

AROHA ist ein Mix aus kontrollierten, ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen. AROHA ist inspiriert vom Haka, dem Kriegstanz der Maori, dem Kung Fu sowie dem Tai Chi.
Während der Stunde bleiben die Be­wegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fliessend ineinander über. Es findet ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung statt. Die AROHA-Musik, im ¾ Takt, wird speziell für den Kurs komponiert und fördert die aussergewöhnliche Atmosphäre.

AROHA-Ziele

• Kräftigung Beckenboden, Bauch, Beine und Po
• Reduktion des Körpergewichts
• Stressabbau
• Verbesserung des Körpergefühls
• Aggressionsabbau
• Entspannung für Körper, Geist und Seele