Hatha Yoga

Heute geht es nicht mehr allein darum, seinen Körper zu formen. Sondern auch ein tieferes Bedürfnis nach Ruhe und Harmonie tritt in den Vordergrund. Ein Ort der Ruhe, an dem man Energie tanken und sich regenerieren kann, wird gesucht.

Viele Menschen haben festgestellt, dass das «Auspowern» auch noch den letzten Rest an Energie aufbraucht, anstatt sie aufzubauen.

Im Yoga wird das jahrtausendealte Wissen der östlichen Disziplinen mit dem modernen Wissen der Anatomie und der Trainingslehre verbunden.

Kursinhalt

Anfangsentspannung, Pranayama (Atemübungen), Sonnengruss, Asanas (Körperübungen), Tiefenentspannung