Rückbildungsgymnastik

Als dipl. Hebamme und Mutter von vier Kindern, weiss ich wie wichtig es ist, sich Zeit für sich und den eigenen Körper zu nehmen.

In diesem Kurs steht gezieltes Aufbautraining der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur im Vordergrund. Die speziellen Rückbildungs- und Entspannungsübungen helfen Ihnen zu einem guten Körpergefühl und Wohlbefinden zurückzufinden. Zudem ist der Kontakt zu anderen Müttern sehr bereichernd.

Der Kurs kann ab der 6. Woche nach der Geburt besucht werden.